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L'hygiène
- Le premier geste d'hygiène est le lavage des pieds. La peau des pieds, comme celle des mains, est fragile et très fine, évitez les produits agressifs. Veillez à bien les sécher, surtout entre les orteils, afin d'éviter fissures et mycoses (champignons microscopiques qui se transmettent !) .
- Pour gommer la corne des pieds, utilisez pierre ponce, râpe ou mieux, un produit de gommage.
- L'autre geste important est l'hydratation régulière, au moyen d'une crème, d'un baume ou d'une huile. Pour les pieds très secs ou abîmés, les enduire de crème hydratante puis enfiler des chaussettes en coton à garder toute la nuit.
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Offrez-vous régulièrement une visite chez un pédicure, ce professionnel prendra soin de vos pieds et sera à même de détecter un éventuel problème.
- "Petit Guide du Bien-être des Pieds" de Pierre Derain aux éditions M.A.T.S. collection Friend Guide.
Les soins sur pieds bien lavés et séchés
- Pour traiter les fissures entre les orteils demandez à votre pharmacien du Bleu de Millan encore appelé Violet. Vieux remède à "trois francs six sous" qui a fait ses preuves. Attention, ça tâche ! Au dessus de la baignoire ou de papier journal badigeonner les zones concernées avec un coton tige.
- Pour traiter les ongles atteints de mycoses, massez toute la zone atteinte matin et soir avec 1 goutte d'huile essentielle d'arbre à thé pure jusqu'à disparition complète du champignon.
Conseils pratiques
- Optez pour des chaussettes en matières naturelles : fil d'Ecosse (coton mercerisé), laine ou soie, qui permettent une régulation de la chaleur. La plupart des matières synthétiques favorisent la transpiration, les mycoses et gardent les pieds froids l'hiver. Par grand froid pensez à enfilez deux paires de chaussettes fines plutôt qu'une paire épaisse en choisissant la première paire, à même la peau, en soie. Idem pour les gants. Dans certains magasins de sport, vous trouverez des articles en soie à des prix très raisonnables. (Sachez que les nouvelles matières naturelles en fibres de bambou, par exemple, nécessitent de nombreux traitements chimiques -> bien lire les étiquettes).
- Choisissez vos chaussures en cuir, matière noble et naturelle qui se "fait" à vos pieds et les laisse "respirer".
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