Relaxez-vous des pieds !
La réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est la source d’un bien-être remarquable. Elle peut agir à distance pour soulager le corps de divers maux et dysfonctionnement dont sont victimes les organes. À l’instar de la réflexologie faciale, de la réflexologie des mains (palmaire), de la réflexologie auriculaire ou encore de la réflexologie énergétique, la réflexologie plantaire peut concourir à restaurer l’équilibre du fonctionnement de votre organisme. Il faut savoir que ce type de réflexologie provoque un engouement tout particulier au sein des adeptes des médecines douces.
Avec la réflexologie plantaire, ce ne sont certainement pas les possibilités qui manquent pour soulager les maux les plus divers du corps. Elle se pratique au cours de consultations individuelles menées par un réflexologue, une personne formée à cette discipline. Il peut suffire d’une seule séance pour obtenir des résultats notables, mais il est tout de même conseillé d’en faire plusieurs si l’on veut être certain que l’on a provoqué une amélioration effective et durable.
Pour le patient, il s’agit de parvenir à un état de santé satisfaisant et de le maintenir de façon durable. En fait, le réflexologue ne travaille pas que sur la zone douloureuse, il s’intéresse au corps humain dans son intégralité.
Pour en savoir plus sur la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire (ou des pieds) est un sous-domaine de la réflexologie. Elle consiste en des pressions réalisées sur des zones précises du pied (notamment sur la voûte plantaire). Elle se pratique en Chine depuis des milliers d’années, et l’on en a également retrouvé des traces qui remontent à l’Égypte antique.
Il faut savoir que pour la médecine traditionnelle chinoise, l’organisme humain abrite des courants énergétiques qui se propagent à travers douze méridiens grâce auxquels les principaux organes sont en communication. L’état de maladie est dû à un désordre et à un déséquilibre de ces courants qui parcourent l’ensemble du corps.
Toujours d’après la vision traditionnelle que les Chinois ont de la médecine, les pieds sont des parties de notre corps qui sont continuellement en relation avec l’énergie de notre planète, la Terre. Cette énergie qui nous vient est liée à celle de l’univers, et c’est à travers nos pieds qu’elle pénètre le corps et les organes qu’elle alimente et dont elle permet le bon fonctionnement.
De l’Orient, la réflexologie plantaire a gagné les pays occidentaux grâce aux travaux des docteurs Adamus et Atatis. Aux États-Unis, on considère que W. Fitzgerald est le père de cette discipline de la médecine alternative.
Quel principe sert de base à la pratique de la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire affiche l’objectif de faire fonctionner le processus d’autoguérison que possède le corps. Elle part du principe général de base suivant : à chaque zone du pied peut être associé un organe ou une fonction de notre corps. Il serait donc possible d’agir sur ces organes ou ces fonctions par une stimulation manuelle de ces zones auxquelles ils correspondent.
La réflexologie plantaire peut ainsi soulager la totalité du corps en passant par le pied.
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La séance de réflexologie plantaire
Le déroulement d’une séance de réflexologie plantaire ne varie souvent pas ou peu. Le patient est invité à prendre une position assise ou allongée.
Massages et stimulations
Après avoir ainsi recueilli ces informations que lui donnent les pieds, le réflexologue s’occupe du massage des pieds et de la stimulation des points réflexes appropriés au moyen de pressions plus ou moins prononcées (en fonction de l’effet qu’il recherche). Une pression relativement forte sert ainsi à dénouer les nœuds et tensions, alors qu’une pression plutôt relâchée ne vise qu’à débloquer et à réactiver le flux énergétique.
L’effleurement
Le praticien prend alors ses pieds l’un après l’autre à tour pour réaliser un effleurement général. Au cours de cette étape, le réflexologue s’assure déjà de repérer les points noués et de se faire une idée des maux ou des troubles dont souffrent éventuellement les organes. Les sensations grâce auxquelles il détecte un problème particulier peuvent se manifester par l’existence de tissus tendus et résistants : elles rendent compte d’une raideur nerveuse. Quand les pressions que réalise le réflexologue lui donnent par exemple le sentiment de cristaux, il en conclut qu’un organe fonctionne mal. C’est digne d’une bonne pédicure !
À quels résultats doit-on s’attendre ?
Le degré de satisfaction obtenu varie en fonction de l’état du sujet et de l’ancienneté des maux dont on cherche à venir à bout. Plus ces maux sont anciens, plus grand est le nombre de séances requis pour les soulager. Quoi qu’il en soit, même avec une seule et unique séance, on doit pouvoir remarquer la disparition de la lassitude et des tensions que génère le stress.
Comment choisir son réflexologue plantaire ?
Il faut noter que la réflexologie est une profession qui ne fait pas l’objet de réglementation et qui ne donne droit à aucun diplôme d’État. On trouve plusieurs écoles qui l’enseignent, mais les volumes d’heures de formation qu’elles proposent ne sont pas les mêmes.
Si vous avez le souci de choisir un réflexologue compétent, prenez la peine de consulter l’annuaire de la Fédération française des réflexologues. Ces derniers ont bénéficié d’une formation dispensée dans l’une des huit écoles rattachées à la fédération et ont suivi un tronc commun européen de formation. Vous vous rendrez compte que bien des réflexologues possèdent un site internet : ceux-ci témoignent en général davantage de professionnalisme et de sérieux.
Combien coûte une séance de réflexologie plantaire et quelle est sa durée ?
En général, il faut compter une heure pour une séance de réflexologie. Le prix d’une séance varie entre 50 et 80 euros dans une ville comme Paris et tourne autour de 30 à 45 euros en province.
Il est utile de préciser que la réflexologie ne fait pas l’objet d’un remboursement par l’Assurance maladie. Par contre, pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle pour savoir si elle peut prendre les frais en charge en partie. Certaines le font.
Pourquoi faire une séance de réflexologie plantaire ?
Recourir à la réflexologie plantaire est particulièrement indiqué dans trois cas de figure :
L’amélioration de la qualité de vie de personnes souffrant de maladies chroniques. La réflexologie est ainsi recommandée pour ceux qui souffrent de cancer, de sclérose en plaques ou encore de diabète. Bien des études ont apporté la preuve que la réflexologie contribue à procurer davantage de bien-être aux patients cancéreux. Ceux-ci parlent notamment d’une diminution de leur anxiété, mais aussi d’une meilleure capacité à supporter les effets secondaires de la chimiothérapie.
La réduction de certains maux ressentis au quotidien comme les maux de tête, les douleurs aux pieds, les douleurs dorsales ou cervicales, ou encore le syndrome prémenstruel.
La diminution du stress.
Bienfaits de la réflexologie plantaire
Si vous vous intéressez aux planches de la réflexologie des pieds, vous vous rendrez compte qu’elles démontrent qu’en stimulant des points de cette région du corps, on agit indirectement et instantanément sur les organes auxquels ils correspondent.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire sur le corps humain ne sont pas des moindres, et ils sont nombreux et variés. La réflexologie plantaire permet ainsi :
- de favoriser le bien-être général et de maintenir une bonne santé
- d’équilibrer le fonctionnement de l’organisme et de le dynamiser
- de faire disparaître les tensions les plus diverses et de régler les troubles du sommeil et ceux de la circulation du sang
- de rendre meilleure la circulation sanguine (peut aider en cas de syndrôme de Raynaud ou de “pieds froids“)
- d’empêcher le développement de certaines maladies et de faire partir les douleurs
- d’harmoniser les fonctions vitales
- d’affermir les parties du corps qui ne fonctionnent pas de façon optimale
- de restaurer l’ordre à travers tout l’organisme tant sur le plan physique que mental par une suppression de l’excès d’énergie
- de se débarrasser du stress
- de supprimer les toxines
Avis sur la réflexologie plantaire et contre-indications
Il existe des contre-indications à la réflexologie plantaire. Il faut ainsi éviter d’y recourir en cas de maladie cardiaque récente, de phlébite récente, de troubles respiratoires et de traumatisme des pieds.
Les mycoses, verrues et autres cas d’inflammation ou d’infection des pieds sont également des cas de proscription. En outre, il est défendu aux femmes enceintes de moins de trois mois de recourir à la réflexologie plantaire.
Que pensent les médecins de la réflexologie plantaire ? La réflexologie plantaire ne se base pas sur des concepts scientifiquement établis. Elle ne devrait pas vous dégager de l’obligation d’être soumis à une consultation médicale régulière, si vous souffrez de dépression, d’un stress important ou de quelques autres affections ou symptômes.